“家里的宝贝”怎么吃得营养健康？

目前正值疫情防控的关键时期，除了做好防护措施，爸妈们也很关注自家宝贝如何能更好地提高抵抗力，不被病毒侵扰。那么，如何提升免疫力？这离不开干净卫生的生活环境、丰富合理的饮食、充足的睡眠和适当的活动。

疫情期间，宝贝们怎么吃得营养又健康？来听听儿科营养医师给宝爸宝妈们支招↓

6月龄内婴儿母乳喂养建议

✿无感染、或无疑似感染及没有医学观察要求的家庭中，建议给予纯母乳喂养。

✿如果婴儿不能获得室外阳光暴露，注意及时、足量（每天400-800国际单位）补充维生素D（母乳喂养儿不需补钙）。

✿如果乳母不能获得足够维生素A和胡萝卜素时，建议给婴儿补充维生素A，以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。

✿需要暂时母婴分离的婴儿，人工喂养请选择适合的婴儿配方奶粉喂养。

7-24月龄婴幼儿喂养建议

✿及时添加辅食。孩子满6月龄即可添加辅食，建议从富含铁的泥糊状辅食开始，由少到多，由稀到稠，逐步过渡到多样化膳食。✿补充维生素D。母乳或奶类充足时不需补钙，需要补充维生素D。✿继续母乳喂养。母乳富含免疫调节物质，对提高儿童抵御病毒能力有很大帮助。两周岁以前婴幼儿可以继续给予母乳喂养，哺乳前注意清洁双手。母乳量不足或未能继续母乳喂养时，需按推荐量给与配方奶粉喂养。

科普支持：

复旦大学附属儿科医院临床营养科

营养师    龚晓妍

营养医师  钱甜

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